Sobre mudança
Saber é um começo. Mudar é um processo.
Eu sei que não me faz bem. Eu sei que deveria fazer diferente. Eu sei até o que eu gostaria de mudar. Mas saber disso não faz com que seja fácil.
Talvez você não precise se cobrar por ainda não conseguir fazer diferente.
Às vezes, você entende. Sabe que aquele pensamento não faz sentido. Sabe que aquela situação não está te fazendo bem. Mas, na hora de agir, parece que nada muda.
Entender é importante. Mas saber o que precisa mudar não significa que você já sabe como. A mudança também envolve emoções, hábitos, medos e comportamentos que nem sempre conseguimos transformar só porque entendemos racionalmente.
Pode ser necessário entender o que está te prendendo nesse lugar e construir, aos poucos, novas formas de agir. Talvez a questão não seja só entender o que precisa mudar, mas entender o que faz ser tão difícil mudar.