Sobre as sessões
E se eu chegar na terapia e não tiver o que falar?
“Não aconteceu nada essa semana.” “Nem sei o que falar hoje.” Tudo bem.
Você não precisa chegar com respostas.
Muita gente acha que precisa chegar na sessão com tudo organizado. Saber exatamente o que aconteceu. O que sentiu. E por onde começar.
Mas nem sempre é assim. Às vezes, você chega pensando “minha semana foi normal”, “não aconteceu nada”, “nem sei por que estou aqui hoje”. E, aos poucos, a conversa encontra um caminho.
A terapia também é um espaço para pensar junto, organizar as ideias e entender o que, às vezes, ainda não faz sentido.